PilatesCare®

Die authentische Pilates-Methode basiert auf der Contrology, einer Methode zur körperlichen und geistigen Konditionierung, die Joseph Pilates zu Beginn des 20. Jahrhunderts mit mehr als 500 Übungen definiert hat. Ihm zufolge ist es besser, eine Übung effektiver und mit weniger Wiederholungen auszuführen, anstatt sie viele Male zu wiederholen, was eine angemessene Körperbeherrschung voraussetzt.

Das PilatesCare® steht für ein Programm, welches auch für diverse Krankheitsbilder geeignet ist.

NEU: PilatesCare® als Rückbildungsgymnastik

Durch physiotherapeutische Begleitung sollen die Rückbildungsvorgänge nach Schwangerschaft und Geburt unterstützt werden. Ziel ist es, jede Frau annähernd an ihren körperlichen Zustand vor Schwangerschaftsbeginn zurückzuführen und Sie bei Problemen zu beraten

Joseph H. Pilates - Das authentische Pilates

Joseph Pilates definierte sechs wesentliche Prinzipien, die einzig und allein darauf abzielen, auf bestmögliche Weise schnelle Ergebnisse zu erzielen: Konzentration, Zentralisierung, Präzision, Atmung, Kontrolle und Fließfähigkeit.
Die Methode wurde in den 1990er Jahren immer beliebter, und viele Fitnesstrainer begannen, Pilates zu unterrichten, ohne irgendeine Art von Zertifizierung oder formaler Bewertung der Technik. Mit der Kommerzialisierung des Fitnesssektors und der Notwendigkeit, "innovativ" zu sein und neue Modalitäten zu erfinden, kam es zu einer Verzerrung von Pilates, so dass man den Namen der Methode annahm, um ihr Glaubwürdigkeit zu verleihen und die bewährten Vorteile mit diesen neuen Kreationen zu assoziieren.

In meiner aktuellen Weiterbildung bewahre ich die Grundsätze der authentischen Methode, wie sie von Joseph Pilates entwickelt wurde.

Neben den oberflächlichen Muskeln wird  auch die tiefe, wirbelsäulennahe Muskulatur beansprucht. Es kann also gut sein, dass Sie durch das Pilates – Training Muskeln entdecken, von denen Sie bisher noch gar nicht wussten, dass sie überhaupt vorhanden sind.
Die Muskeln werden beim Pilates jedoch nicht isoliert voneinander trainiert. Jede Übung bezieht den ganzen Körper mit ein, vom Scheitel bis zu den Zehenspitzen. Sanft kann man das Training dennoch nennen, da die Bewegungen ruhig und kontrolliert sind. Intensität bestimmen Sie.

Kursplan & Anmeldung

PilatesCare® bieten wir in an unserem Standort an der Albisstrasse an.

Sie interessieren sich für PilatesCare® und möchten mehr Informationen erhalten oder einen Kurs besuchen? Nachfolgend finden Sie alle wichtigen Informationen zu unseren Kursen.

Kontakt

Physiotherapie und Rehabilitation Kalchbühl

Albisstrasse 26

8038 Zürich

Telefon: 044 482 04 32

E-Mail: info@kalchbuehl-physio.ch

Informationen zum Standort und der Anfahrt finden Sie hier.